mata do medytacji zabuton - BAWEŁNIANA

Mata Zabuton jest idealnym towarzyszem naszych tradycyjnych poduszek medytacyjnych Zafu, które znajdziesz w kategorii poduszki do medytacji. Zabutony to maty do siedzenia zaprojektowane specjalnie w celu zwiekszenia bezpieczeństwa i komfortu podczas siedzenia. Chronią nasze kostki, stopy i kolana przed twardymi powierzchniami i zimnymi podłogami.

Nasze maty Zabuton są w 100% organiczne - wykonane całkowicie bez toksycznych chemikaliów. Materiał pokrowca jest wykonany  z mocnego drelichu w 100% bawełnianego, a wkład z organicznej watoliny bawełnianej.

Pokrowiec wyposazony zewnętrznie w zapinany zamek, dzięki czemu można go łatwo zdjąć lub wymienić oraz  wyprać w pralce.

wymiary: 73 x 93 cm
kolory pokrowca:  czarny, bordowy, zielony, granatowy, pomarańczowy, grafitowy, brązowy,

* Produkt wykonywany wyłącznie na zamówienie. Okres oczekiwania może byc dłuższy niż 7 dni!

12 korzyści zdrowotnych wynikających z medytacji

1. Zmniejsza stres

Redukcja stresu jest jednym z najczęstszych powodów, dla których ludzie próbują medytacji.

2. Kontroluje lęk

Mniej stresu przekłada się na mniejszy niepokój.
Regularna medytacja pomaga zmniejszyć stany lękowe oraz związane z lękiem problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak niepokój społeczny, fobie i zachowania obsesyjno-kompulsywne.

3. Promuje zdrowie emocjonalne

Niektóre formy medytacji mogą również prowadzić do poprawy własnego wizerunku i bardziej pozytywnego spojrzenia na życie.

4. Poprawia samoświadomość

Wszystkie formy medytacji uczą rozpoznawania myśli, które mogą być szkodliwe lub samobójcze. Chodzi o to, że gdy zdobędziesz większą świadomość swoich przyzwyczajeń, możesz kierować uwage ku bardziej konstruktywnym wzorcom

5. Wydłuża okres uwagi
medytacja może nawet odwrócić wzorce w mózgu, które przyczyniają się do błądzenia umysłu, niepokoju i słabej uwagi
Nawet medytacja przez krótki czas może przynieść ci korzyść. Jedno z badań wykazało, że cztery dni praktykowania medytacji mogą wystarczyć do zwiększenia koncentracji uwagi

6. Zmniejsza utratę pamięci związaną z wiekiem
Kirtan Kriya to metoda medytacji, która łączy mantrę lub pieśń z powtarzalnym ruchem palców, aby skupić myśli. Poprawiło to zdolność uczestników do wykonywania zadań związanych z pamięcią w wielu badaniach dotyczących utraty pamięci związanej z wiekiem

 Lepsze skupienie, które można uzyskać dzięki regularnej medytacji, może zwiększyć pamięć i jasność umysłu. Te korzyści mogą pomóc zwalczyć utratę pamięci związaną z wiekiem i demencję.

7. Generuje naturalną życzliwość
Metta, rodzaj medytacji znanej również jako medytacja miłującej dobroci, zaczyna się od rozwijania dobrych myśli i uczuć do siebie.
Poprzez tę praktykę ludzie uczą się rozszerzać życzliwość na zewnatrz oraz zdobywaja umiejetność wybaczania - najpierw w stosunku do przyjaciół, potem na znajomych, ostatecznie na wrogów.

8. Pomaga w walce z uzależnieniami
Medytacja rozwija mentalną dyscyplinę i siłę woli. Badania wykazały, że medytacja może pomóc ludziom nauczyć się przekierowywać ich uwagę, zwiększać ich siłę woli, kontrolować ich emocje i impulsy oraz zwiększać zrozumienie przyczyn ich uzależniających zachowań

9. Poprawia sen
Różnorodne techniki medytacji mogą pomóc ci zrelaksować się i kontrolować "niekontrolowane" myśli, które mogą zakłócać sen. Może to skrócić czas zasypiania i zwiększyć jakość snu

10. Pomaga kontrolować ból
Medytacja może zmniejszyć percepcję bólu w mózgu. Może to pomóc w leczeniu przewlekłego bólu, gdy jest stosowany jako uzupełnienie opieki medycznej lub fizykoterapii.

11. Obniża ciśnienie krwi

Ciśnienie krwi zmniejsza się nie tylko podczas medytacji, ale także w czasie u osób regularnie medytujących. Może to zmniejszyć obciążenie serca i tętnic, pomagając zapobiegać chorobom serca.

12. Medytację mozesz praktykować w dowolnym miejscu
Wypróbój dowolną formę  medytacji  dostosowaną do twoich preferencji emocjonalnych i popraw jakość swojego życia, nawet jeśli masz tylko kilka minut na zrobienie tego każdego dnia. Stopniowo owoce medytacji wykiełkują w każdym aspekcie Twojego życia. Warto spróbować...

Kupując u Nas matę zabuton zyskujesz nie tylko dobrą cenę,
ale również niezawodny serwis gwarancyjny
oraz dodatkowy bonus  PUNKTY +

Codzienna medytacja toruje drogę przyszłości  dla zdrowego, niezaleznego człowieka. Wspiera pozytywne wizje nt. przyszłości,  uczy metodycznego przejmowania władzy nad swym układem nerwowym jako instrumentem służącym dekodowaniu cząsteczkowych, molekularnych i subnuklearnych procesów, co stanowi przyczynek do klonowania, osiągnięcia nieśmiertelności oraz życia pozaziemskiego.

Fragmenty artykułu zaczerpniete zostały z opracowania, które  znajdziesz tutaj
https://www.healthline.com