Menu
Koszyk

Joga Iyengara w każdym wieku - Rita Keller

Joga Iyengara w każdym wieku - Rita Keller
Joga Iyengara w każdym wieku - Rita Keller
60.00 zł
  • Dostępność: W magazynie
  • Kod produktu: m- 211206224334

Joga Iyengara w każdym wieku to książka wyjątkowa. Oferuje konkretne wskazówki, które pozwalają praktykować jogę przez całe życie w sposób mądry i zrównoważony.


Rita Keller opisuje różne aspekty jogi, pokazując istotę uważnej pracy z ciałem, oddechem i umysłem. Omawia wpływ jogi na komórki, mięśnie, kości, powięzi i układ nerwowy, a także jej niezwykłą skuteczność jako remedium na przewlekły stres (nie pomija takich zagadnień jak właściwa dieta i ruch na świeżym powietrzu). Wyjaśnia, czym jest zdrowie w ujęciu ajurwedyjskim, jakie znaczenie mogą mieć mudry (specjalne układy dłoni) oraz pranajama (sztuka uważnego oddychania)


Rita Keller jest uznaną nauczycielką specjalizującą się w terapeutycznych zastosowaniach jogi. Podczas wielokrotnych wizyt w Polsce gromadziła na swoich warsztatach setki uczestników. Jest mentorką wielu polskich nauczycieli jogi Iyengara oraz autorytetem w tej dziedzinie


Poradnik zawiera 780 zdjęć i ilustracji oraz opisy podstawowych asan i sekwencji pomocnych na:

    mobilność, stabilność i równowagę,
    poprawę ogólnego stanu zdrowia,
    zmęczenie,
    bezsenność,
    depresję,
    dolegliwości dolnej części pleców,
    osteoporozę,
    nadciśnienie,
    wzmocnienie układu krwionośnego,
    podniesienie narządów miednicy,
    gruczoł prostaty.



Proponowane sekwencje nie są skomplikowane i można je wykonywać – bez względu na stopień zaawansowania – przy użyciu prostych akcesoriów jak pasek, krzesło, klocek, koc. Z książki skorzystają więc zarówno osoby doświadczone (nauczyciele jogi i osoby praktykujące od dłuższego czasu), jak i te początkujące..


Polskie wydanie tego wyjątkowego poradnika powstało przy współpracy ze Stowarzyszeniem Jogi Iyengara w Polsce.



Rita Keller z właściwą sobie precyzją i naukowym podejściem prowadzi czytelników przez praktykę jogi, nie pomijając przy tym duchowego wymiaru życia człowieka. Przekaz takiej jakości – mądry i zrozumiały, a przy tym poparty kilkudziesięcioletnim doświadczeniem – stanowi rzadkość na polskim rynku wydawniczym. Pozycja ta bez wątpienia powinna się znaleźć na półce każdej osoby zainteresowanej jogą.




★★★★★

Dzięki takim książkom wiek przestaje być tabu, a staje się kolejną przygodą. Cytowane przez autorkę badania potwierdzają, że joga ma dobroczynny wpływ na ciało i umysł niezależnie od przeżytych lat. Na początku trochę przestraszyły mnie opisane tu asany, bo pierwszą jest śavasana – pozycja martwego ciała. Ale ostatnia to śirszasana – stanie na głowie. To tak jakby zmartwychwstać, by spojrzeć na świat do góry nogami, z nowej perspektywy. Warto spróbować. Gdy jesteś „w młodszym wieku”, też spróbuj, nie ma na co czekać.


AGNIESZKA PASSENDORFER, nauczycielka jogi, pisarka, redaktorka naczelna portalu Boso na macie



Iyengar-Yoga mit Rita Keller – Lern- und Lehr-Video zum Mitüben und Erlernen von Iyengar Yoga


Liczba stron:     239
Format:     205 x 285
Oprawa:     miękka
ISBN:     978-83-7579-882-1
Data wydania:     02 czerwca 2023

Napisz opinię

Uwaga! znaczniki HTML nie są obsługiwane!
Negatywna Pozytywna
Captcha

WARUNKI PŁATNOŚCI I TRANSPORTU

Nikt nie lubi dodatkowych ukrytych kosztów w naszym sklepie koszty dostawy obojmuja wszystkie koszty zwiazane z pakowaniem oraz dostarczeniem produktu do punktu kurierskiego.
Zawsze pozostawiamy wybór naszym klientom co do opcji płatności oraz transportu.

Płatności możesz dokonać on-line ( w trakcie wdrażania), czyli w trakcie składania zamówienia - przelewem lub skorzystać z formy przelewu BLIK na telefon

Błyskawiczna płatność BLIK jest możliwa tylko z aplikacji mobilnej. Wpłata na telefon nr.: 601 718 983


- Santander Bank Polska O. w Jeleniej Górze
Nr. konta: 22 1090 2633 0000 0001 4353 0454



Odbiorca wpłaty:

Joga Akcesoria
Barbara Lis
ul. Dwudziestolecia 5/19
58-560 Jelenia Góra
PL6111390792



Reklama

www.jogin.pl

Używamy plików cookie's zapisywanych w pamięci przeglądarki. Informacje na TEJ STRONIE