Mindfulness. Inteligencja emocjonalna - Harvard Business Review

Twój czas jest ograniczony, a więc nie marnuj go na życie cudzym życiem. Nie daj się złapać w pułapkę przeżywania życia, będąc sterowanym przez innych. Nie pozwól, by zgiełk opinii innych zagłuszył twój wewnętrzny głos. I co najważniejsze, miej odwagę podążać za swoim sercem i intuicją. One jakimś cudem już wiedzą, kim tak naprawdę chcesz zostać. Wszystko inne ma wartość drugorzędną!– Steve Jobs

 

W czasach wciąż rosnącej złożoności zagadnień uproszczenia i rutyna wydają się niezbędne. Bardzo wielu ludzi postępuje bezrefleksyjnie i działa "tak jak inni". Uważność dziś może wydawać się luksusem albo niepotrzebnym obciążeniem. Tymczasem uważność, rozumiana jako proces aktywnego dostrzegania nowych rzeczy, pozwala na zaangażowanie się w to, co dzieje się w danej chwili. Pozwala na pełniejszy odbiór kontekstu i perspektywy. Człowiek uważny jest efektywniejszy, bardziej kreatywny, w naturalny sposób wywiera większe wrażenie na innych. Przy tym wszystkim mniej podlega nadmiernemu stresowi i wcześniej dostrzega niebezpieczeństwa. Okazuje się, że uważność jest cechą ludzi wybitnych - dotyczy to również menedżerów, artystów, naukowców.

Autorami artykułów przedstawionych w tej książce są między innymi Daniel Goleman, Ellen Langer i Susan David - uznane autorytety w dziedzinie inteligencji emocjonalnej. Przedstawiają oni szereg praktycznych metod budowania poczucia obecności w swojej codziennej rutynie. Zapoznasz się z naukowymi podstawami koncepcji uważności i dowiesz się, w jaki sposób skutecznie wypracować nawyk aktywnego dostrzegania. Jeśli tylko zechcesz, będziesz mógł na własnej skórze przekonać się, jak smakuje wzmożona kreatywność, głębsza samoświadomość i większa charyzma. Być może nauczysz się żyć spokojniej. Poczujesz się lepiej, być może nawet odnajdziesz szczęście!

    Znaczenie uważności i jej wpływ na pracę mózgu
    Naukowe podłoże praktyk zwiększających uważność
    Uważność a sprawność emocjonalna
    Trening w dostrzeganiu istoty sprawy
    Wady nadmiernej uważności

Trzymasz w ręku wybór artykułów opublikowanych oryginalnie w Harvard Business Review - prestiżowym miesięczniku wydawanym przez jeden z najznakomitszych uniwersytetów na świecie. Jest to magazyn, który upodobali sobie ludzie będący autorytetami w takich dziedzinach, jak rozwój przedsiębiorstw, ekonomia, praktyki w zarządzaniu. W tym zbiorze znajdziesz sporo ciekawych informacji dotyczących uważności oraz jej znaczenia - przede wszystkim w miejscu pracy.


„Świat desperacko wciaz poszukuje nowych rozwiązań. Tradycyjny Biznes jak zwykle nie jest wiarygodną odpowiedzią na wspolczesne dynamicznie zmieniajace sie wyzwania”
Magazyn uznawany za jeden z najbardziej opiniotwórczych na świecie w zakresie strategii i praktyki zarządzania.

Na łamach pisma, swoje artykuły zamieszczali m.in. Michael E. Porter, Philip Kotler, Robert S. Kaplan, Peter F. Drucker i in. W Harvard Business Review publikowane były pierwsze koncepcje związane z takimi pojęciami biznesowymi jak balanced scorecard, reengineering, globalizacja, marketing myopia.

Magazyn posiada 11 edycji krajowych – w tym edycję polską (Harvard Business Review Polska).
Bądź tu i teraz. Praktykuj uważność w erze chaosu!

Mindfulness w codziennym życiu - Wojciech Eichelberger