Joga przeciwbólowa - Joanna Jakubik-Hajdukiewicz

Wiele osób nie uświadamia sobie, jak dużą pracę wykonuje ich ciało, nie stosuje się do zasad ergonomii, nie zna ćwiczeń profilaktycznych, które mogą łagodzić określone dolegliwości (np. bóle kręgosłupa, głowy) i zapobiegać chorobom układu mięśniowo-szkieletowego. Nie sztuka jest pisać i mówić o tym, co jest źle, trudniejszym jest wskazywać właściwe rozwiązania, a najtrudniej jest motywować innych do pozytywnej zmiany. Ale jak to zrobić?.

Wykonywanie wybranego zawodu związane jest z przyjmowaniem specyficznej pozycji ciała, nie zawsze komfortowej, ale koniecznej, aby czynność zawodową wykonać. Obserwując pracujących stomatologów, fryzjerów, pielęgniarki, czy pracowników biurowych dostrzeżemy, że ich praca zawodowa wymaga albo pochylenia ciała, albo długotrwałego trzymania pewnych narzędzi, czy też zaangażowania wielu grup mięśniowych..

JOGA PRZECIWBÓLOWA to rozwiązanie dla osób, które:

    niekoniecznie kochają aktywność fizyczną,ale mają świadomość, że powinni się ruszać,

    nie dysponują zbyt dużą ilością wolnego czasu,

    zaczynają powoli odczuwać dyskomfort związany z unieruchomioną pozycją ciała,

    dbają o zdrowie psychofizyczne,

    chcą wykonywać zestaw ćwiczeń pod kątem profilaktyki lub określonych dolegliwości układu ruchu.

Joga przeciwbólowa - Joanna Jakubik-Hajdukiewicz