Joga na czas ciąży - Teasdill Wendy

Joga uspokaja umysł, przywraca poczucie harmonii, odpręża, poprawia samopoczucie i kondycję fizyczną. Joga na czas ciąży jest poradnikiem, który w przystępny sposób przedstawia ćwiczenia na każdy kolejny trymestr ciąży. Dzięki nim - zrelaksowana, pełna optymizmu i wiary we własne siły - przejdziesz nie tylko przez dziewięć miesięcy ciąży, ale i przez sam poród oraz czas połogu.

Książka adresowana zarówno do nowicjuszek, jak i kobiet praktykujących jogę od dawna. Obszerny zestaw bezpiecznych ćwiczeń, które korzystnie wpływają nie tylko na kobietę, ale i na jej nienarodzone jeszcze dziecko. Praktyczne rady, jak dzięki jodze ograniczyć ból i stres związany z porodem. Wendy Teasdill jest doświadczoną instruktorką jogi i matką trojga dzieci. Podróżując, popularyzuje jogę na całym świecie.

Wendy Teasdill: A pregnancy safe yoga sequence