Joga dla bystrzaków - Georg Feuerstein, Larry Payne

Zapomnij o wyczerpującym stepie, BUP-ie i zumbie, stań prosto i daj się ponieść ćwiczeniom rozbudzającym ukryte w Tobie pokłady energii. Czy na co dzień jesteś zapalonym sportowcem, czy też unikasz sportu jak ognia, joga jest dla Ciebie idealnym wyborem. Odblokuj niesamowity potencjał swojego ciała i wzmocnij umysł dzięki zestawowi prostych asan!

    ABC jogi - poznaj podstawy, by móc w pełni wykorzystać możliwości, jakie daje ci praktyka.
    Podstawowe pozycje - ćwicz bezbłędnie dzięki praktycznym rysunkom i zdjęciom w książce.
    Relaks i rozluźnienie - poznaj skuteczne techniki redukcji stresu.
    Joga w każdym wieku - zobacz ćwiczenia dla dzieci i nastolatków, energetyczne zestawy dla osób w średnim wieku i łatwe pozycje dla seniorów.
    Ćwiczenia w ciąży - odkryj najnowsze i najbezpieczniejsze techniki jogi dla kobiet w ciąży i po porodzie..

Twój podręczny jogin doradza:

    jak wdrożyć techniki poprawnego oddychania,
    jak stworzyć własny program ćwiczeń,
    jak ćwiczyć bezpiecznie,
    jak czerpać pełną satysfakcję z praktykowania jogi,
    jak wzbogacić praktykę jogi i medytację,
    jak patrzeć na świat do góry nogami,
    jak uzyskać najbardziej optymalne efekty.
    
    
    Dr Georg Feuerstein prowadzi internetowe kursy z filozofii i historii jogi w szkole Traditional Yoga Studies. Dr Larry Payne jest założycielem i kierownikiem szkoły terapii jogą przy Uniwersytecie Loyola Marymount, a przez „Los Angeles Times” został nazwany jednym z najbardziej szanowanych instruktorów jogi w USA.

ORIGINS OF YOGA YouTube