Zjawisko powszechnej Jogi jest czymś,
z czym przyjdzie się zmierzyć całej ludzkości 和尚

Prawdziwy obraz Jogi jest zapisany w Jogasutrach

Joga to nadzieja na przywrócenie równowagi
pomiędzy dysproporcjami w rozwoju technologicznym
ziemskiej cywilizacji 和尚

Learn More

Świat jest zupełnie inny - Aleksander Berdowicz od kriya jogi do dziennikarstwa


Globalne przebudzenie to jedna wielka fikcja! Ten portal filmowy to spontaniczny pomysł, aby rozmawiać i robić wywiady z interesującymi ludźmi mającymi ciekawe pasje, zainteresowania, kształtujący ten świat we własny, nieszablonowy sposób wypływający z ich wnętrza. I to tyle. Żadnych zasad, żadnych reguł. Po prostu Porozmawiajmy.TV


Kriya jogę praktykuje od 2005 roku, medytuję godzinę rano i godzine wieczorem. Po jakimś czasie stwierdziłem, że jest mało literatury na ten temat więc zacząłem sam tłumaczyć książki o tematyce duchowej z linii nauczycieli kriya jogi. Zdecydowanie odrzucam koncepcję wiary, w jodze jest doświadczanie, traktuję religię jako pewien etap naszego rozwoju. Człowiek powinien przekraczać wiele norm i zasad w tym procesie poznawania i dochodzenia do własnej prawdy i doświadczenia. Ta prawda odkrywana zmienia sie w każdym momencie i zależy od bardzo wielu czynników, które przecież też sie zmieniają.Aleksander Berdowicz

Metoda Sedona

Poznałem wiele technik oraz metod o róznej skuteczności jednak najbardziej przekonała mnie metoda Sedona. Istnieją trzy sposoby podejścia do procesu uwalniania, a wszystkie one prowadzą do tego samego wyniku: wyzwolenie naturalnej zdolności porzucenia niepożądanych napięć oraz towarzyszących temu emocji, uwalnia sie wtedy ukryta energia w wyniku oczyszczenia naszej podświadomości. Pierwszym krokiem jest zrezygnowanie z niechcianego uczucia. Drugim krokiem jest akceptacja uczuć, takimi jakimi są. Trzecim krokiem jest zanurzenie się w samym sercu emocji, doświadczanie ich i płynięcie z ich nurtem.


Star Trek Sedona

Proste ćwiczenie

Pozwólcie, że szczegółowo wyjaśnię tę technikę, poproszę o udział w prostym ćwiczeniu. Podnieś długopis, ołówek lub jakiś mały przedmiot, który chciałbyś upuścić. Trzymaj go przed sobą i naprawdę trzymaj go mocno. Wyobraź sobie, że to co trzymasz reprezentuje jeden z twoich ograniczających traumatycznie przeżyć a twoja ręka reprezentuje Twoją świadomość. Jeśli będziesz trzymał obiekt wystarczająco długo, pewnie poczujesz się nieswojo. Teraz otwórz rękę i obróć przedmiot. Zauważ, że obiekt nie jest przymocowany do ręki. To samo dotyczy Twoich uczuć. Twoje uczucia są tak samo przywiązane do ciebie, jak ten przedmiot jest przymocowany do twojej ręki. Kurczowo trzymamy się naszych uczuć, przezyć, wspomnień. To bardzo ogranicza nas w działaniach i nie pozwala realizować naszych marzeń. Teraz, upuść obiekt, niech spadnie. Co się stało? Puściłeś przedmiot i spadł na podłogę. Czy to było takie trudne? Oczywiście, że nie. To znaczy, kiedy mówimy "puścić". Techniki uwalniania sa proste, szybkie i co najważniejsze skuteczne. Nie potrzebujesz wielogodzinnych medytacji czy terapii, po prostu wystarczy puścić! Możesz zrobić to samo z każdym uczuciem. Kiedy opanujesz technikę uwalniania, odkryjesz, że nawet najgłębsze uczucia są na powierzchni. W środku jesteś pusty, cichy i spokojny. W rzeczywistości nawet nasze najbardziej ekstremalne uczucia mają tyle samo substancji, co bańka mydlana. I wiesz, co się dzieje, gdy wsadzisz palec do bańki mydlanej? Właśnie tak się dzieje, kiedy Twoja świadomość dotyka istoty problemu i zanurza się w uczuciach które temu towarzyszą. Zachowaj te trzy analogie w trakcie przebiegu procesu uwalniania. Ta technika pomoże uwolnić się od wszelkich niechcianych wzorców zachowań, myśli i uczuć. Uwolnianie jest prostą techniką, aby ułatwić Ci dostęp do bardziej przejrzystego myślenia, ale nie jest to sam proces myślenia. Chociaż pomogą Ci uzyskać dostęp do zwiększonej kreatywności, nie musisz być szczególnie kreatywny, aby móc skutecznie to robić. Gwarantuje się, że podczas pracy z tym procesem zrozumiesz to w pełni dzięki posiadaniu bezpośredniego doświadczenia samego procesu


Technika 5 kroków

Krok 1: skoncentruj się na kwestii, dzięki której chciałbyś poczuć się lepiej, a następnie pozwól sobie poczuć to w tej chwili. To nie musi być silne uczucie. Ta instrukcja może wydawać się banalnie prosta, ale jest niezbedna gdyż większość z nas żyje w naszych myślach, obrazach i opowiadaniach o przeszłości i przyszłości, a nie o tym, jak się czujemy w tej chwili. Jedyny czas,jakim dysponujemy żeby cos zrobić jest w TU i TERAZ. Nie musisz czekać, aż poczujesz się gotowy, nie odkładaj tego na później. Każde pojawiające sie uczucie naucz sie rozponawać i staraj się z nim pracować. Im częsciej pracujesz z tym procesem, tym łatwiej będzie Ci zidentyfikować to, co czujesz.


Krok 2: Zadaj sobie jedno z następujących pytań

Mogłem pozwolić na zaistnienie tego uczucia?
Czy mogę pozwolić, aby to uczucie było teraz?
Czy akceptuję to uczucie?
Te pytania wymagają jedynie zapytania, czy można podjąć takie działanie. "Tak" lub "nie" obie odpowiedzi są jednakowo akceptowalne. Nigdy nie wchodź ze sobą w wewnętrzną debatę o zaletach lub konsekwencjach tego procesu. Wszystkie pytania użyte w tym procesie są celowo proste. Nie są one ważne w swej istocie, ale są zaprojektowane, tak aby uruchomić sam proces uwalniania


Krok 3: Bez względu na pytanie, od którego zaczniesz, zadaj sobie to proste pytanie: czy jestem gotów puścić?

Znowu, trzymaj się z dala od debaty, od wewnętrznego osądu. Pamiętaj, że zawsze robisz ten proces samodzielnie - w celu uzyskania własnej wolności i przejrzystości. Nie ma znaczenia, czy uczucie jest usprawiedliwione, długotrwałe czy słuszne. Jeśli odpowiedź brzmi "nie", lub jeśli nie jesteś pewny, zapytaj siebie: "Czy wolałabym mieć takie uczucie, czy wolałabym być wolny?"


Krok 4: Zadaj sobie pytanie prostsze: kiedy?

To jest zaproszenie, aby po prostu pozwolić temu odejść TERAZ. Możesz się łatwo uwolnić. Pamiętaj, że uwolnienie jest decyzją, którą możesz wybrać w każdej chwili


Krok 5: Powtarzaj powyższe cztery kroki tak często, jak to konieczne, aż poczujesz się wolnym od tego szczególnego uczucia

Prawdopodobnie znajdziesz się z każdym krokiem dalej w tym swoim oczyszczaniu emocji. Wyniki z początku mogą być dość subtelne. Jednak bardzo szybko, jeśli jesteś uporczywy, wyniki będą coraz bardziej zauważalne. Niechciane uczucia znikna na dobrei cały proces przeprogramowywania zostanie ukończony. Przypomina to trochę "czyszczenie" z wirusów oprogramowania komputerowego, Twojego dysku komputera. Twoje środowisko pracy znów jest czyste!


Zamieszczane artykuły mają wyłącznie cel edukacyjny i informacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby wszelkie publikacje były w zgodzie z aktualnym prawem autorskim. W większości przypadków publikujemy artykuły w oparciu o PRAWO CYTATU. W przypadku stwierdzenia naruszenia praw autorskich lub licencyjnych prosimy o Kontakt
Źródło artykułu znajdziesz na sedona.com za pomocą darmowego narzędzia tłumaczenie strony internetowej odbywa się zupełnie automatycznie Free-Website-Translation.com
Jeszcze nigdy tłumaczenie nie było takie proste!IPm三尚

Identity & Categories

You are in Good Hands

Hire Us

Therapy News

Magazyny tematyczne z najciekawszymi informacjami
dobre mapy dla instrukcji obsługi człowieka

Medical Services

Clinics can be privately operated.

Read More

Medical Services

Clinics can be privately operated.

Read More

Medical Services

Clinics can be privately operated.

Read More

Medical Services

Clinics can be privately operated.

Read More

Medical Services

Clinics can be privately operated.

Read More

Medical Services

Clinics can be privately operated.

Read More

Medical Services

Clinics can be privately operated.

Read More
Clients Logo
Clients Logo
Clients Logo
Clients Logo
Clients Logo